Kettlebell 20 kg (girja)

Descrizione del prodotto:

Peso in ferro con manico rivestito in gomma - Girja - Kettlebell 20 kg.

Il kettlebell è un peso libero di forma rotonda con una base piatta e un manico arrotondato.

Caratteristiche del prodotto:

• Accessorio fitness popolare
• Peso: 20 kg
• Ottima qualità
• Adatto per allenamenti a casa, palestre, centri sportivi o club

Benefici dell'uso del kettlebell (girja):

• Mantenimento e miglioramento della salute cardiovascolare
• Rafforzamento dei muscoli anteriori e posteriori del corpo
• Maggiore esplosività e forza
• Allenamento di tutto il corpo
• Forte bruciatura di calorie
• Esecuzione di un gran numero di esercizi

La girja (eng. kettlebell) è un attrezzo realizzato in ghisa che assomiglia a una palla con un manico. La girja può anche essere chiamata peso a campana, ma è conosciuta anche come campana russa perché è un peso tradizionale russo che è diventato un attrezzo fitness indispensabile in ogni palestra, ovvero in ogni spazio per l'allenamento.

Viene utilizzata nello sport per la preparazione fisica, ma anche con i dilettanti che vogliono migliorare le capacità funzionali, la propria forza e l'aspetto.

I vantaggi dell'allenamento con le girje sono numerosi, e alcuni di essi sono i seguenti: gli avambracci sono più sollecitati a causa del modo e della forma del manico, si attivano ulteriormente gli stabilizzatori perché è necessario mantenere il controllo, buon impatto sul miglioramento della coordinazione a causa della complessità dei movimenti eseguiti, possibilità di migliorare la forza esplosiva e la resistenza, buon trasferimento sulla performance sportiva, interessante e divertente per gli atleti (soprattutto dilettanti).

Il kettlebell è un attrezzo fitness adatto per l'allenamento di tutto il corpo perché offre diversi tipi di allenamenti attraverso movimenti dinamici che mirano a quasi ogni aspetto (resistenza muscolare, forza, equilibrio, agilità, ecc.).

Poiché non occupa molto spazio, può essere trasportato e utilizzato ovunque e in qualsiasi momento. È molto efficace nell'allenamento per la perdita di peso, la tonificazione del corpo, il miglioramento delle capacità fisiche e della forza, nonché nel mantenimento e miglioramento del sistema cardiovascolare, della mobilità e della flessibilità delle articolazioni.

Altri pesi: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 kg - vedi qui.

Confezione:

1 Kettlebell (girja) - 20 kg