Corde e ab roller

La corda rappresenta una corda di qualità per saltare che può aiutare a ottenere rapidamente la forma fisica e modellare il corpo. È un'ottima scelta se si desidera stimolare la perdita di peso e il consumo di calorie, nonché sviluppare velocità, coordinazione e resistenza aerobica. La corda è un modo eccellente per eseguire un allenamento cardio, senza bisogno di attrezzature costose o molto spazio. Con questa attività si attivano le gambe, i glutei, le spalle, le articolazioni, gli avambracci e i polpacci. Con la corda, è possibile determinare l'intensità dell'allenamento - da media ad alta intensità.

L'ab roller è un attrezzo che dovrebbe essere incluso nell'allenamento poiché è un ausilio che attiva l'intero core (addominali, glutei, parte bassa della schiena e lati dell'addome) come un'unità. Poiché il core funziona come un'unità nella vita, tale attivazione è particolarmente benvenuta, soprattutto per coloro il cui core è debole e quindi la postura è compromessa. Esistono diverse varianti di ab roller, e potete vederle tutte nella nostra offerta!