Balance Board - legno

Descrizione del prodotto:

Piattaforma di equilibrio professionale in legno progettata per eseguire vari esercizi propriocettivi.

Caratteristiche del prodotto:

• Diametro: 40 cm
• Materiale in legno resistente e robusto
• La superficie superiore è realizzata in materiale antiscivolo

Gli esercizi propriocettivi erano una volta utilizzati a scopo riabilitativo, ma oggi sono diventati quasi indispensabili nell'allenamento preventivo e di sviluppo della condizione fisica. Gli esercizi non dovrebbero essere eseguiti per più di 10 minuti in continuità perché l'eccitabilità neuromuscolare diminuisce. I compiti individuali dovrebbero essere eseguiti per una durata da 30' a 2'. Un'unità di allenamento propriocettivo non dovrebbe durare più di 45'.

Con la tavola di equilibrio migliorerai l'equilibrio, la coordinazione motoria, la distribuzione della forza e la forza del core. Inoltre, questo attrezzo è eccellente nella prevenzione degli infortuni, specialmente delle articolazioni e delle ginocchia, ma anche nel processo di riabilitazione degli infortuni in queste aree.

Inoltre, la tavola di equilibrio viene utilizzata a scopo terapeutico per rafforzare il collegamento neutro tra l'emisfero sinistro e destro del cervello, migliorare la comunicazione tra di loro e migliorare le capacità cognitive. Viene spesso utilizzata da sciatori e surfisti, ma sempre più spesso anche da praticanti di yoga. Come attrezzo autonomo, la tavola di equilibrio sviluppa coordinazione, equilibrio e concentrazione e migliora il senso di pace interiore e controllo sui propri movimenti.

È consigliabile combinare i contenuti propriocettivi con contenuti per lo sviluppo di altre capacità fisiche e tecnico-tattiche (ad esempio, affondi su tavole di equilibrio, esercizi di stretching, giocoleria con pallone da calcio su tavola di equilibrio, ecc.). Gli esercizi propriocettivi dovrebbero essere eseguiti quotidianamente, almeno tre volte a settimana.

Allenati con la balance board e migliora la tua coordinazione e equilibrio - prova gli esercizi:

Confezione:

1 Balance Board - legno